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Beneficios del Amor Propio (con respaldo científico y psicológico)
De acuerdo a las investigaciones, estos son algunos de los beneficios de cultivar el amor propio:
🧠 1. Reducción del estrés y la ansiedad: Practicar la autoaceptación y la autocompasión está asociado con menores niveles de cortisol (hormona del estrés) y menos síntomas de ansiedad.
❤️ 2. Mejor salud mental: El amor propio y la autocompasión se relacionan con menos depresión, menos pensamientos autocríticos y mayor resiliencia emocional.
💪 3. Mayor resiliencia y autoestima: Conocerte y valorarte fortalece tu autoestima, lo que te ayuda a enfrentar retos con más confianza.
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